冬天到了，对于患有心脑血管疾病的患者来说，即将面临一场“硬仗”，温度的下降，对血管的危害极大。

研究发现，到了冬季，气温每降低1℃，心梗的发病率会增加2%。

为啥冷空气会损害血管健康?

冷空气会导致血管收缩，从而流入心脏的血流量就会降低，心脏的压力就会增加，血压也就容易升高，极易损害心脏健康。

另外，室外温度出现变化，也容易导致血压出现波动，血压的波动会加速动脉血管硬化，极其容易发生在老年人身上。

另外，空气寒冷会影响到体内激素水平的变化，肾上皮脂腺素水平会降低，血小板也就容易堆积在一起，加上血管容易堵塞，就更加容易加重心脑血管疾病的出现。

1.遵循医嘱

最好不要擅自停药，或者是增加药量，因为随意地改变药量，容易增加疾病的风险进程。

建议平时多加规律地测量血压、血脂、血糖，一旦出现变化，一定要及时地告诉医生，然后根据具体情况调整出一个治疗方案。

2.饮食规律

天气一冷，就喜欢吃一些热乎乎的东西，如：火锅、炖锅之类的。可是，冬天天气比较冷，又不想动弹。

经常吃这种高热量的食物，就会导致胆固醇、脂肪等在身体内堆积，慢慢地就会降低血液的流动速度，导致血脂升高。

3.运动不要太剧烈

冬季也不太适合运动，因为运动的时候体温会升高，当运动停止之后，体温就会慢慢地降低，当身体经历过热和过冷两个极端对于血管不太友好，容易刺激血管痉挛。

另外，寒冷的环境下会促使心脑血管系统的负荷突然间加重，导致心脏内的心肌细胞缺血，危害到身体的健康。

4.注意保暖

平时出门的时候一定要注意保暖，尤其是头部、耳朵、手脚等部位，一旦出现冻伤的现象出现，对身体的危害也巨大。

另外，也尽量避免低体温症的出现，长期下去也就容易危害到血管的健康。

5.避免过量饮酒

冬季很多人喜欢饮酒，想着可以暖身。

饮酒后的酒精会使得血管扩张，加上血液循环容易加速，将身体内的热量尽快地通过各个渠道散发出去。

也就会导致身体的温度升高，比较暖和。

可是，饮酒会损害到血管的健康，长期饮酒容易危害到血管健康，容易增加血栓的形成速度，导致心梗、脑梗等心脑血管疾病的出现。

(医线天)