芡实怎么吃？ 芡实是什么东西？ 芡实一天吃多少颗好？

2022-07-25 14:57:33 来源： 中国市场网

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1.用伏苓熬汤服食

更能健脾益胃，治痢效果极佳，常与淮山药或白术合用，煮汤服食，另可配柴鸡或老鸭。服用后能起到特别好的健脾和胃作用，还能提高患者的体质。操作方法也比较简单，一般都是全部原料放在一起，大火烧开，然后小火慢炖，将药效慢慢熬成。

2.熬粥喝

最为常见的服食方式是伏苓小米汤，将伏苓和小米熬成粥后服食，十分健脾养胃，而且伏苓中还含有大量的维生素，能起到一定的抗癌和防癌的实际作用。能在这上面多加些红萝卜，实际效果就会更加突出。只是每个人的身体状况不同，所以应该如何实际配搭，也应该咨询一下专业人士。

三伏苓泡茶服

在伏苓风干后，立即用来泡茶服，这样也能让它的作用充分发挥更大。因为实际上，除了含有其他营养成分外，胡罗卜素也是一种很好的营养品。这类胡罗卜素有助于降低患肺癌或胃癌的机率。所以平日喝张伏苓泡茶当茶饮，对身心健康有很大的好处

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